Главная страница
Поиск по модели:
  
Карта сайта
Производственный план ресторана
Письменно докажите справедливость следующих высказываний голос бывает
Срок годности анализов для эко
Норма веса при рождении
Стих у могилы матери
Словарь синонимов русского языка евгеньевой
Стихи на день матери 4 5 лет
Мебель на индустриальной смоленск каталог
 

Разрядные нормативы по бегу

Спринтерская дистанция на 300 м отличается от дистанций на 100, 200 и 400 м тем, что она не включена в программу чемпионатов мира и Олимпийских игр. Рекорды, установленные на этой дистанции рекордсменами мира в беге на 10, 200 и 400 м, официально не регистрируются. Разрядные нормативы бега на 300 м установлены только до уровня кандидата в мастера спорта кмс. Для мужчин эти нормативы составляют для кмс 34,5 сек, для 1-3-го разрядов для взрослых соответственно 37, 40 и 43 сек. Для женщин 3-й юношеский разряд не предусмотрен, для кмс норматив составляет 40 сек. Нормативы по бегу на 300 м выполняются в средних и высших учебных заведениях. Программы физкультуры 5-го класса включают методику обучения рациональной технике и равномерного темпа спринтерского бега на 200-300 м, а 6-го класса — спринтерского бега на 300-400 м. Занятия проводятся в манеже с кругом протяженностью 200 м или на стадионе с кругом 400 м. В манеже учащиеся стартуют перед вторым виражем и пробегают 1,5 бегового круга, на стадионе стартуют в конце первого виража и пробегают до конца круга. III 300 34,5 37,0 40,0 43,0 47,0 53,0 59,0 300 авто 34,74 37,24 40,24 43,24 47,24 53,24 59,24 300 в пом. Пробег дистанции на стадионе и в манеже требует освоения техники бега на всех этапах спринтерского бега низкого старта на прямом и поворотном участках, стартового разбега, пробега дистанции на прямых и поворотных участках, финишааналогичной детально разработанной технике бега на официальные спринтерские дистанции. Кроме техники бега на уроках физкультуры и тренировках в секциях обучают дыханию во время бега, разминке перед тренировкой, контролю пульса и специальным упражнениям, развивающим все мышцы тела, участвующие в процессе бега. Использование материалов с сайта разрешаем при условии, что будет указан первоисточник активная ссылка на наш сайт.



 
00608
В освоении новой техники Вы поступаете так:
изучаете инструкцию
просите кого-нибудь помочь
полагаетесь на интуицию
© 2005 — 2016 «xn--80aalqgicni1au.xn--p1ai» Документы на все случаи!